Меню сайта
Наш опрос
Мини-чат
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Питание |
Лайтовые корзиночки из овсяного теста с творожно - ягодной начинкой
| На 100 грамм продукта: Ккал: 104,2 Белки: 11,8 Углеводы: 12,3 Жиры: 0,9 Ингредиенты: Тесто: -овсяша 100гр; -яичный белок 2шт; -сахзам по вкусу. Начинка: -творог обезжиренный 300гр; -желатин 5 + 5гр; -клюква 150гр; -сахзам по вкусу. Способ приготовления: 1. Тесто: овсянку перемолоть в кофемолке/блендере, до состояния муки. 2. Добавить к белкам и сахзаму муку, вымесить тесто. Консистенция должна получиться как у паштета. 3. Выстелить тестом формочки (антипригарные/силиконовые), формируя корзиночки, запечь в заранее разогретой духовке при температуре 180 градусов до готовности. Остудить. 4. Начинка: желатин 5гр замочить в воде, затем подогреть (по инструкции), добавить в творог, туда же сахзам. 5. Ягоды размять вилкой, добавить желатин 5гр, сахзам по желанию. 6. В готовые корзиночки выложить творог, затем ягодное желе, украсить ягодкой, убрать в холодильник на несколько часов до застывания начинки. Так же вы можете клюкву заменить на другие ягоды - бруснику, ежевику, малину и т.д. Наслаждения! ) Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ: Ккал: 651,3 Белки: 74,1 Углеводы: 77 Жиры: 5,9 
Источник: http://vk.com/doself | |
| Просмотров: 270 | |
| Всего комментариев: 0 | |